ALPENHELD - Skilanglauf/ Skatingkurse für Anfänger/ Schnupperkurs und Fortgeschrittene in Oberstaufen
Ab 25. Dezember 2020 immer wöchentlich von Donnerstag bis Sonntag.

 

Wir bringen euch die richtige Skating Technik bei und optimieren eure Technik. Einfach und bequem buchen und los gehts :-)

 

Skilanglauf Kurse für Anfänger / Einsteiger. Wir bringen euch die richtige Skating Technik bei.
Bei unseren Schnupper- und Einsteiger-Skating Kursen werden wir euch mit vielen Technikübungen, Ruhe und viel Geduld das richtige "stehen und gleiten" auf dem Ski beibringen.
Wir lehren euch die verschiedenen Skating Varianten und Technikarten wie der Halbschlittschuhschritt, Schlittschuhschritt, Diagonalschritt, Skating 1:1, Skating 2: 1, Skating 2:1 Aktiv. Die richtige Beinarbeit,  Armeinsatz und das kräfteschonende Fahren.

Viele Tipps und fahren am Berg, geländeorientiertes Laufen, Einteilung bei längeren Strecken...… Wir gehen bei unseren Kursen auf alle Teilnehmer ein und geben individuelle Trainingstipps und Trainingsmethoden. 


Start der Kurse sind um 10 Uhr.
Kursdauer 4 Std.  am Vormittag 2 Std.  und nach einer Mittagspause geht es nochmals 2 Std. auf die Loipe.
+ Kennenlernen der Ausrüstung

+ Koordination und Gleichgewichtsübungen

+ die verschiedenen Skating Techniken
+ Geländeorientiertes Laufen auf der Ebenen und am Berg

Wir gehen individuell auf jeden Teilnehmer ein 

Der Spaß an der Bewegung und an der Natur kommt natürlich nicht zu kurz :-)
Wer keine Ausrüstung hat, diese kann man bequem vor Ort leihen. 

Skilanglauf/ Skatingkurs für Fortgeschrittene

Der Kurs richtet sich an Leute die schon einen Einsteiger Kurs hinter sich haben oder schon etwas länger Skaten. Wir optimieren eure Technik. Durch viele Übungen optimieren wir das "stehen und gleiten" auf dem Ski, die verschiedenen Technikarten, das Fahren am Berg und geländeorientiertes Laufen. 
Wir optimieren die verschiedenen Skating Varianten und Technikarten wie der Halbschlittschuhschritt, Schlittschuhschritt, Diagonalschritt, Skating 1:1, Skating 2: 1, Skating 2:1 Aktiv. Die richtige Beinarbeit,  Armeinsatz und das kräfteschonende Fahren.
Zum ganzen kommt noch Taktik- und Sprintvarianten sowie verschiedene Trainingsmethoden hinzu.
Der Spaß steht natürlich auch immer im Vordergrund. 

In einer Videoanalyse werden wir noch auf jeden einzelnen Teilnehmer eingehen.

Start der Kurse ist um 10 Uhr.
Kursdauer 4 Std. - am Vormittag 2 Std. und nach einer Mittagspause geht es nochmals 2 Std. auf die Loipe.

+ Kennenlernen und Check der Ausrüstung

+ Koordination und Gleichgewichtsübungen

 

+ die verschiedenen Skating Techniken / optimieren
+ Geländeorientiertes Laufen auf der Ebene und am Berg
+ Taktik und Trainingstipps, mit Sprint und Tempovarianten
+ Videoanalyse und individuelle Auswertung

 

Wir gehen individuell auf jeden Teilnehmer ein

Wer keine Ausrüstung hat, diese kann man bequem vor Ort leihen.